आज गुलाबी शॉर्ट्स में स्ट्रेचिंग - हॉट बूटी

तो आज हम एक चेस्ट ओपनर करने जा रहे हैं. वहाँ एक ही भिन्नता करने के लिए आप उपयोग कर सकते हैं कई प्रॉप्स है.

आप योग ब्लॉकों का उपयोग कर सकते हैं, आप रोलर का उपयोग कर सकते हैं, और आप एक बड़े तकिये का भी उपयोग कर सकते हैं।.

मैं सिर्फ आपके लिए हर एक को प्रदर्शित करूंगा ताकि आप विविधताओं को देख सकें.

मैं रोलर के साथ शुरू करने के लिए जा रहा हूँ.

मैं उन्हें पक्ष में स्थानांतरित करने के लिए जा रहा हूँ.