फ्रीज स्ट्रेचिंग द्वारा मुफ्त उपयोग ट्विंक की विशेषता ट्रेंट समर्स, jax Thirio और aaron allen

अरे दोस्तों, आज मैं बात करना चाहता हूँ

स्ट्रेचिंग का महत्व

ट्राइसेप्स को फैलाना, वास्तव में महत्वपूर्ण है

मैं आगे और पीछे रोल करता हूं

फिर मुझे अपने कूल्हों पर काम करना पसंद है,