वीडियो प्रतिलेखन
मेरे साथ वार्म अप. 3, 2, 1 में सांस लें. सांस छोड़ते हुए 2, 1. 5, 4, 3, 2, 1 में सांस लें. सांस लें.
3, 2, 1. अपने गुदा गला घोंटो और 3,2,1 में सांस. और रिलीज. अपने नाखून चबाएं.
5, 4, सब कुछ जाने दो, 1. और फिर से अपने गुदा पेंच. कंंचते रहें. तंग खाई.
जैसे कि गुदा मिल सकता है. 5, 4, 3, 2, 1. नाक बंद करो, आराम करो, सब कुछ जाने दो. ऑन और ऑफ. आह,.
इसे लेने के लिए, इसे फिर से डाल. पर और अब बंद. पिछली बार. इसे उतार कर रख दें।.
